チョコレートダイエットと書籍
チョコレートダイエットの秘訣
ダイエットする時に気になるのがカロリーです。
確かにチョコレートそのものは高カロリーなのですが、脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑え、脂肪が血液中に残るのを防ぐため、結果として体脂肪率は上がりにくくなります。
また、チョコレートに含まれるカカオバターは脂肪の吸収率がよいため、同じカロリーのものを食べるなら、チョコレートの方が肥満につながりにくいと言われています。
チョコレートのカロリー分を食事から引くことを忘れずに。
チョコレートダイエットとは文字通りチョコレートを食べてダイエットする方法。
書籍としては楠田 枝里子さんの「チョコレートダイエット」が有名ですが、漫画家、内田春菊さんも、「私たちは繁殖している」の中でチョコレート食べてても痩せると触れていました。
しかしチョコレートダイエットはチョコレートだけを食べる訳でも、たくさん食べて良い訳でも、市販されているチョコレートのどれを食べても良い訳ではありません。
チョコレートダイエットの秘訣は高カカオチョコレートを噛まずになめることなのだとか。
しかし、チョコレートをうまく舐めきれずにどうしても噛んでしまう人が多いようです。
国産大手メーカーのチョコレートはどうしても一般的な需要を見過ごせず、ビター、高カカオと名の付く商品であっても砂糖が大量に使用されてしまうのが実情です。
今後は「キノコキトサン」と「100%カカオ」のチョコレートが人気がでてきそうです。
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